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Tanz in der Schwangerschaft

Der Beckentanz mit seinen runden, sanften Bewegungen ist in Kulturen der ganzen Welt untrennbar mit dem Mutterwerden verknüpft. In der Schwangerschaft macht das Tanzen uns stark und hält uns gleichzeitig geschmeidig und beweglich. Unter der Geburt kann es uns erden, beruhigen und sogar dem Kindlein in die richtige Position verhelfen. 99% der Frauen, die während der Geburt aufrecht und beweglich waren, würden es laut eigener Aussage genauso wieder tun.

Dein Dich-Spüren in deinem Körper schenkt dir Selbstvertrauen und Zuversicht. Und sehr oft ist es genau das, was es für eine kraftvolle und selbstbestimmte Geburt braucht.

 

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Meine Kurse

Aufgrund meiner eigenen positiven Erfahrung mit dem Tanz in der Schwangerschaft, war es mir ein großes Anliegen, mich mit dem heilenden Aspekt der Bewegung an Schwangere zu richten. So habe ich mich mit der Fortbildung ESSENCE OF BELLYDANCE™ PRENATAL auf die Thematik spezialisiert. Ich kann es kaum erwarten, dir die Tools an die Hand zu geben, die es braucht - sowohl in der Schwangerschaft, als auch unter der Geburt. Wir tanzen sanft und gefühlvoll, du zentrierst dich und verbindest dich mit dir und deinem Baby. Du wirst mental und physisch gestärkt und so optimal auf die Geburt vorbereitet. Spielerisch kräftigst du vorallem Rumpf, Beckenboden, Rücken und Beine.

Fühl dich rundum schön und feiere dein Schwangersein, gemeinsam mit anderen werdenden Mamas, in liebevoller Atmosphäre, mit professioneller Begleitung. Live oder online. Melde dich bei Interesse sehr gerne per Email. Ich freue mich auf dich!

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P.S.: Bei einem professionellen Babybauch - Fotoshooting halte ich die Erinnerung an diese vorfreudige Zeit für die Ewigkeit fest.

Dance that Baby down

Was alte Kulturen längst wussten und seit Jahrtausenden praktizieren, konnte mittlerweile auch von unserer modernen Wissenschaft belegt werden. Bewegungen, wie Beckenkreise, können ein wirkungsvolles Mittel sein, die Geburtsschmerzen zu mildern, und sogar zu einer schnelleren Geburt verhelfen.

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Tanzen während der Schwangerschaft begünstigt die Freisetzung von Glückshormonen, baut so Stress ab, verringert die Wahrscheinlichkeit frühzeitiger Wehen und fördert die Gesundheit des kleinen Herzens. Außerdem: das achtsame Tanzen in der Schwangerschaft macht einfach riesen Spaß!

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"in the end, my pregnancy was nothing i imagined it would be. i learned pretty quickly that i had to throw everything i was told out the window and carve my own path."

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Emory Hall

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